Manual de Defensa Personal

Descripción

Aprende a defenderte con este manual de entrenamiento de defensa personal. Descubre los principios de la autodefensa, técnicas básicas y avanzadas, y estrategias para desarmar a un atacante y luchar contra múltiples oponentes. Este libro te proporciona los mejores movimientos de pelea callejera, adaptados de estilos probados de lucha como Jeet Kune Do, Vortex Control, Kali/Escrima Arnis, Wing Chun, Krav Maga, Systema y artes marciales mixtas. Aprende tácticas reales, áreas objetivo para la autodefensa, técnicas de lucha en el suelo y cómo usar artículos cotidianos para defenderte.