Mindfulness para runners

Descripción

Descubre cómo alcanzar el equilibrio interior a través del running y el mindfulness. Este libro, escrito por los coaches deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues, ofrece una recopilación de ideas y ejercicios diseñados para integrar el entrenamiento mental en tu rutina de ejercicio físico. Aprende a aprovechar cada carrera para enriquecer tu mente y fortalecer tanto tu cuerpo como tu espíritu. Ideal para corredores que buscan mejorar su bienestar integral.