De regreso a casa

Descripción

En 'De regreso a casa', Walter Riso nos invita a reconectar con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional. Este libro de autoayuda, escrito en un lenguaje sencillo y accesible, explora la importancia de integrar nuestras emociones biológicas de manera constructiva en la vida cotidiana. Riso diferencia entre las emociones primarias, esenciales para nuestra supervivencia, y las secundarias, influenciadas por la cultura, que a menudo debemos superar. A través de un análisis de emociones como el miedo, la ira, el dolor, la tristeza y la alegría, el autor nos muestra sus propiedades curativas y nos advierte sobre los peligros de sus contrapartes creadas por la mente, como la ansiedad, el rencor, la depresión y el apego. La obra se basa en los últimos avances de la psicología cognitiva y la teoría moderna de las emociones, enriquecida por la experiencia clínica del autor.