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ISBN: 9788416676309
Este libro te ayudará a entrenar para rendir al máximo nivel, minimizando el riesgo de lesiones. Michael Boyle, reconocido entrenador deportivo, presenta los conceptos, métodos y ejercicios que optimizan los movimientos de los deportistas en la competición. Incluye evaluaciones funcionales para diseñar planes específicos y progresiones de ejercicios para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la fuerza. Además, ofrece acceso exclusivo a vídeos online con demostraciones y análisis de más de 70 ejercicios clave.
