La meditación

Descripción

Descubre los beneficios de la meditación con esta guía introductoria de Erica Smith y Nicholas Wilks. Aprende sobre la técnica, sus tradiciones y cómo puede mejorar tu bienestar. Con ilustraciones de Shaun Williams y traducción de Leonora Saavedra, esta edición te ofrece una visión clara y práctica de la meditación. Este libro es una introducción a la práctica de la meditación. Explica qué es y cómo puede ayudar a todo el que la practique, y describe las diferentes técnicas para practicarla en casa.