por José Manuel Vázquez Díez · Alianza Editorial · pasta blanda · ISBN 9788420609195
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«Manual de yoga integral para occidentales» es el manual de yoga de José Manuel Vázquez Díez, de Alianza Editorial, en pasta blanda (176 páginas, en español).
Recorre el origen y la evolución del yoga y describe con sencillez sus técnicas básicas, incluidas las posturas y la respiración, para integrarlas en el día a día. Propone un punto intermedio entre las escuelas tradicionales y las versiones puramente aeróbicas, con atención a la conciencia corporal y a la observación de uno mismo.
El libro incluye un DVD que ilustra los fundamentos de la práctica. Pertenece a la colección Libros Singulares.
Pensado para quienes viven en entornos urbanos y quieren iniciarse en el yoga, con una práctica adaptable al ritmo de vida actual.
