Salud y Bienestar

Mindfulness para reducir el estrés

Name: Mindfulness para reducir el estrés
Brand: Editorial Kairós SA
Price: 609.43 MXN
Availability: InStock
ISBN: 9788472457614

por Bob Stahl, Elisha Goldstein · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 264 pag

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Salud y BienestarISBN | 9788472457614

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Detalles del producto

264 pag

Bob Stahl, Elisha Goldstein

Editorial Kairós SA

9788472457614

tapa blanda

es-ES

1/11/2010

ISBN: 9788472457614

Sinopsis de Mindfulness para reducir el estrés

Este libro es una guía práctica para reducir el estrés basada en el método Mindfulness (MBSR). El programa de ocho semanas fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A través de la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que se pueden aplicar de por vida. Esta edición incluye un CD con meditaciones guiadas por Fernando A. de Torrijos.