por Bernabé Tierno Jiménez · Ediciones Martínez Roca · pasta blanda · ISBN 9788499981093
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Esta edición revisada y ampliada del bestseller de autoayuda de Bernabé Tierno ofrece un manual riguroso para afrontar situaciones cotidianas que generan dudas, preocupaciones o malestar. El libro aborda temas como la autoestima, la inseguridad, las manías, la pérdida de un ser querido, los ataques de pánico, el trabajo y la sexualidad, proporcionando herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.
Bernabé Tierno Jiménez fue un psicólogo, pedagogo, psicoterapeuta y escritor español autor de más de sesenta libros de psicología y autoayuda.
