Ser gordo, sentirse gordo

Descripción

En términos coloquiales, 'ser gordo' se refiere a una persona con exceso de peso, mientras que 'sentirse gordo' subraya el malestar emocional asociado. Este libro explora las vías para un control efectivo del peso, destacando que mantener la pérdida a largo plazo requiere un compromiso con cambios en el estilo de vida, incluyendo alimentación, actividad física y manejo del estrés emocional. El autor expone la importancia de aceptar el propio cuerpo y relativizar su valor, tanto para personas con sobrepeso como para aquellas con peso normal que buscan adelgazar innecesariamente.