por Izabela Zych · Ediciones Pirámide · pasta blanda · ISBN 9788436823905
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«SOS... Cómo recuperar el control de tu vida» es el manual de autoayuda de Izabela Zych, publicado por Ediciones Pirámide en pasta blanda (248 páginas).
Manual de psicología aplicada que relaciona hechos externos, pensamientos y emociones. Explica cómo las interpretaciones personales condicionan el estado de ánimo y, con ejercicios y casos reales, enseña a identificar errores de pensamiento, relajarse y aceptar lo que no puede cambiarse para afrontar la ansiedad, la depresión y el estrés.
Obra en español de la colección SOS-Psicología Útil; se publicó como primera edición en junio de 2010.
Apta para lectores interesados en psicología práctica y autoayuda, en particular para abordar la ansiedad, la depresión y el estrés.
