Vuelta a la calma

Descripción

Este libro eminentemente práctico, escrito por Rafael Suárez Rivera y Francisco Suárez Rivera, se centra en ejercicios para la recuperación después del esfuerzo físico. Proporciona valiosos datos para la formación deportiva de niños y jóvenes, destacando la importancia de los ejercicios de relajación en cualquier entrenamiento. Incluye estiramientos, facilitación neuromuscular propioceptiva, técnicas de relajación y respiración, así como juegos diseñados para promover la calma.