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¡Calma el caos! Superar el TOC para adolescentes
por Cross Border Books · Independently published · tapa blanda · 185 pag
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4.3
Páginas: 185 pagAutor: Cross Border BooksEditorial: Independently publishedFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 12/9/2023ISBN: ISBN 9798860630024
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Sinopsis de ¡Calma el caos! Superar el TOC para adolescentes
Esta guía práctica está diseñada específicamente para adolescentes que enfrentan los desafíos del trastorno obsesivo compulsivo (TOC). A través de un enfoque basado en investigaciones científicas y actividades interactivas, el libro ofrece herramientas esenciales para comprender y gestionar los pensamientos intrusivos, las compulsiones y las emociones perturbadoras, permitiendo a los jóvenes recuperar el control de su vida diaria. El libro incluye más de 15 ejercicios y técnicas prácticas, además de una introducción a la terapia dialéctica conductual, ayudando a los lectores a aliviar la tensión y mejorar su bienestar emocional. Es un recurso valioso para quienes buscan superar el aislamiento y encontrar estrategias efectivas para vivir una vida más equilibrada y feliz.
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