por Andrés Martín Asuero · Plataforma Editorial S.L. · pasta blanda · ISBN 9788496981058
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«Con rumbo propio» es la guía de autoayuda de Andrés Martín Asuero, publicada por Plataforma Editorial en pasta blanda (212 páginas, en español).
Guía de autoayuda que adapta el método MBSR, la reducción del estrés basada en la conciencia plena de la Universidad de Massachusetts, a la vida diaria. Explica las causas del estrés y ofrece ejercicios para responder a las crisis: detenerse y observar antes de actuar, relajarse, ganar flexibilidad y liberarse de emociones negativas acumuladas.
Primera edición publicada en Barcelona el 1 de julio de 2008. «Con rumbo propio» forma parte de la colección Actual.
Para lectores de autoayuda y desarrollo personal que buscan herramientas basadas en la atención plena para afrontar el estrés y las crisis cotidianas.
