por Marina H. Dalmau, Werner Thöni · Ediciones Robinbook · pasta blanda · ISBN 9788493870935
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«Cuaderno de ejercicios para aprender a adelgazar» es el cuaderno de ejercicios de Marina H. Dalmau y Werner Thöni, en pasta blanda (64 páginas).
Propone un método para adelgazar basado en pequeños esfuerzos sostenidos en el tiempo, sin sacrificios ni cambios radicales. Mediante ejercicios y actividades prácticas, el lector aprende a controlar el apetito y adquiere conocimientos, hábitos y estrategias para perder peso y mantenerlo de forma duradera.
Pertenece a la colección «Cuadernos de ejercicios», con el subtítulo «El cuaderno que te tiende la mano», e incluye ilustraciones de Werner Thöni.
Para quienes buscan perder peso sin dietas drásticas y prefieren un enfoque práctico, gradual y realista.
