por Ulrich Ehrlenspiel · ISBN 9783774263765
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«Der 4-Wochen-Power-Plan» es la guía de Weight Watchers, bajo la dirección de Ulrich Ehrlenspiel, publicada por Gräfe und Unzer (120 páginas, en alemán).
Explica el plan de cuatro semanas del método de puntos de Weight Watchers para perder peso y mantenerlo. Incluye las bases del programa, menús diarios con desayuno, comida ligera y plato principal, listas de la compra y variaciones. También propone sumar puntos con ejercicio, con un trabajo corporal sencillo para casa, y ofrece recursos para afrontar restaurantes, estancamiento de la báscula y antojos.
La edición registrada es la 16.ª; la obra apareció originalmente en 2004 y se publicó en pasta blanda.
Va dirigido a quien quiera seguir el programa de Weight Watchers por su cuenta, sin necesidad de asistir a reuniones, con menús y ejercicio realistas.
