por Ben Fletcher, Karen Pine, Danny Penman · Ediciones Martínez Roca · pasta blanda · ISBN 9788484605447
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«El método de la no dieta» es el manual de salud de Ben Fletcher, Karen Pine y Danny Penman, publicado por Ediciones Martínez Roca en pasta blanda (304 páginas).
El libro propone adelgazar cambiando hábitos cotidianos en lugar de seguir dietas estrictas. Según sus autores, los ensayos clínicos respaldan que es posible alcanzar el peso ideal y mantenerlo sin controlar calorías ni carbohidratos, sin sensación de hambre, y además ganar bienestar y felicidad.
Pertenece a la colección Vivir Mejor, número 1. El título original es The No Diet Diet: Do Something Different.
Para personas interesadas en salud y bienestar que quieren adelgazar sin dietas restrictivas y valoran un enfoque basado en hábitos con respaldo clínico.
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