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Exercite A Sua Mente
por Mark Freeman · Nascente · tapa blanda · 288 pag
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3.8
Páginas: 288 pagAutor: Mark FreemanEditorial: NascenteFormato: tapa blandaIdioma: ptPublicación: 4/2/2019ISBN: ISBN 9789898873170
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Sinopsis de Exercite A Sua Mente
Descubre cómo alcanzar el bienestar y la salud mental con 'Exercite A Sua Mente' de Mark Freeman. Este manual práctico combina Mindfulness, Terapia Cognitiva Comportamental y Terapia de Aceptación y Compromiso en 20 sencillos pasos para simplificar tu vida. Aprende a fortalecer tu mente, liberarte de la ansiedad y vivir de acuerdo con tus valores, haciendo de la felicidad una práctica diaria. Prepárate para afrontar los desafíos cotidianos con una mente fuerte y resiliente.
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