por Josef Danko · Pattloch Verlag · pasta dura · ISBN 9783629006912
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«Fasten. Ein ganz persönliches Trainingsprogramm» es la guía de ayuno y bienestar de Josef Danko (Pattloch Verlag, pasta dura, 224 páginas, en alemán).
El libro plantea el ayuno como un entrenamiento personal: ofrece un programa estructurado para incorporar el ayuno a la vida diaria con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar. Incluye indicaciones sobre relajación, yoga y meditación, y presenta el ayuno como un camino de equilibrio y autocuidado.
La edición es de 1996, publicada por Pattloch Verlag en Augsburgo. ISBN 9783629006912.
Para personas interesadas en el ayuno, el bienestar personal y la relajación, incluidos el yoga y la meditación.
