por Alisa Bauman, Sari Harrar · Rodale Press · pasta blanda · ISBN 9781579541286
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«Fat to Firm at Any Age» es la guía de salud y fitness de Alisa Bauman y Sari Harrar, publicada por Rodale Press en pasta blanda (496 páginas, en inglés).
«Fat to Firm at Any Age» propone un programa personalizado en cinco partes: cuestionarios para identificar por qué se come de más o se evita el ejercicio, tácticas contra la alimentación emocional, entrenamientos para zonas problemáticas, minicomidas con recetas y consejos de vestuario para estilizar la figura de mujeres de 30, 40 años y más.
El subtítulo completo es «How You Can Have a Slimmer, Well-Toned Body at Age 30, 40, and Beyond». La portada añade a los editores de Prevention Magazine entre los autores.
Recomendado para mujeres de 30, 40 años y más que quieren perder peso, tonificar su figura y adoptar hábitos saludables.
