por Zach Rucker · CreateSpace Independent Publishing Platform · pasta blanda · ISBN 9781500937584
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«Free Running: A Beginner's Guide on Training in Parkour and Free Running» es la guía de iniciación al parkour y al free running de Zach Rucker.
Zach Rucker explica los fundamentos del parkour, arte de movimiento nacido en Francia, y del free running, que convierte el mobiliario urbano en oportunidades para superarse. Enseña a entrenar desde cero, con ejercicios para ganar flexibilidad, fuerza y agilidad, y repasa movimientos básicos y algunos avanzados.
Obra en inglés, en pasta blanda, de 68 páginas, publicada por CreateSpace en 2014; se encuadra en deportes extremos.
Pensada para principiantes, incluidos estudiantes universitarios, que quieran iniciarse en el parkour y el free running.
