por Jenny Sutcliffe · ALHAMBRA · pasta dura · ISBN 9788420542669
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«Frescura: 100 consejos para relajarse» es la guía práctica de relajación de Jenny Sutcliffe, publicada por Alhambra en pasta dura (112 páginas, en español).
El libro propone cien formas de recuperar la calma cuando las obligaciones y el ritmo diario agobian. Reúne técnicas como masajes, aceites esenciales, respiración, yoga, meditación y acupresión, junto con tablas de relajación, alimentos calmantes y ejercicios para restablecer el equilibrio físico y mental.
Pertenece a la serie «Fuera de colección Out of series». Primera edición con sobrecubierta ilustrada.
Para lectores de autoayuda y bienestar que quieran introducir en su rutina diaria pequeñas prácticas de calma y alivio del estrés.
