por Ricardo Castillejo · ArcoPress · pasta blanda · ISBN 9788416002597
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«¡Hombres sin complejos!» es la guía de salud y bienestar de Ricardo Castillejo, publicada por ArcoPress en pasta blanda (160 páginas, en español).
El autor, periodista, explica cómo transformó su estado físico y su mentalidad para afrontar los 40 con energía. La guía reúne trucos de nutrición y estética de famosos, un plan de ejercicios asequible y reflexiones sobre falsos mitos del amor y el sexo a esa edad, con retos motivacionales orientados al bienestar integral.
Publicado el 9 de mayo de 2016 por ArcoPress; la portada lo presenta como una guía del blog «Estoy como nunca».
Dirigido a hombres que se acercan a los 40 y buscan renovar su cuerpo y su mentalidad con pautas prácticas de salud y motivación.
