por Amanda Jason · Vatam Group LTD · pasta dura · ISBN 9781913977214
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«Intermittent Fasting for Women» es la guía de salud y nutrición de Amanda Jason, publicada por Vatam Group LTD en pasta dura (112 páginas, en inglés).
Explica en qué consiste el ayuno intermitente y por qué puede ser una alternativa a las dietas restrictivas: cuándo ayunar, qué comer y cómo elegir entre los distintos tipos de ayuno. Dedica especial atención a la autofagia y sus beneficios para las mujeres, e incluye estrategias para perder grasa, ganar músculo y evitar los errores comunes.
Se publicó el 2 de noviembre de 2020 y se presenta como una guía para principiantes centrada en pérdida de peso, autofagia y salud.
Dirigido a mujeres que quieren iniciarse en el ayuno intermitente y buscan una alternativa a las dietas restrictivas.
