por Cathy Assenheim · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501188838
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«Je suis épuisé.e» es la guía práctica de la psicóloga Cathy Assenheim sobre ansiedad y burnout, publicada por Marabout en pasta blanda (252 páginas, en francés).
La guía de Cathy Assenheim sostiene que el agotamiento tiene una base fisiológica y explica las causas nerviosas y hormonales de la ansiedad y el burnout. A partir de ahí plantea un programa de acción de ocho semanas para interpretar las señales del cuerpo, regular el sistema nervioso, gestionar las emociones y recuperar la energía y el control en el día a día.
La edición es de 2025, está en francés y pertenece a la colección Poche Marabout; el subtítulo completo es «Anxiété, burnout : le guide pour reprendre le contrôle !».
Recomendado para lectores que se sienten al límite por estrés, ansiedad o agotamiento y buscan comprender sus síntomas y recuperar energía.
