Manual de pilates. Suelo básico

Descripción

Este manual en español introduce los fundamentos del método Pilates para una práctica correcta y adaptada a las necesidades individuales. Explora los conceptos teóricos esenciales y ofrece sesiones de ejemplo para una progresión efectiva. Incluye un DVD con ejercicios prácticos. Ideal para cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, que busque mejorar su movilidad, postura y conciencia corporal, aliviando dolores de espalda y reduciendo el malestar causado por un estilo de vida sedentario.