pasta blanda · ISBN 9788497541374
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«Meditaciones breves para vivir sin estrés» es la guía práctica de meditación de Eric Harrison, publicada por Oniro en pasta blanda (188 páginas, en español).
Recopila meditaciones muy breves, de treinta segundos a cinco minutos, pensadas para integrarse en el día a día mientras se camina, se come o se hace ejercicio. La práctica regular ayuda a relajar el cuerpo, calmar la mente, reducir el estrés y conectar con las emociones, sin necesidad de dedicar sesiones largas.
Publicado en 2004 por Ediciones Oniro, pertenece a la colección Terapias Naturales.
Recomendado para personas con agendas ocupadas que quieren incorporar la meditación a su rutina sin dedicarle largos ratos.
