por Clara Badino · Grijalbo · pasta blanda · ISBN 9789589007266
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En "Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad", Clara Badino nos ofrece una guía práctica y profunda para navegar los desafíos emocionales de nuestro tiempo. A través de técnicas basadas en la atención plena, la autora nos invita a cultivar la presencia y la calma, enseñándonos el arte de elegir la paz interior frente a la incertidumbre y el estrés cotidiano.
Este libro es una herramienta esencial para quienes buscan reconectar con el presente y transformar su relación con el miedo. Con un enfoque accesible y compasivo, Badino explora cómo la práctica del mindfulness puede convertirse en un refugio seguro, permitiéndonos vivir con mayor claridad, equilibrio y serenidad en un mundo cada vez más acelerado.
