por Debbie Mandel · Nexo · pasta blanda · ISBN 9789898297846
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En este libro, la experta en gestión del estrés Debbie Mandel ofrece un programa original diseñado para ayudar a las mujeres a superar el agotamiento diario y recuperar la alegría y la espontaneidad. A través de siete pasos prácticos, la autora guía a las lectoras para que reconozcan su adicción al estrés, fortalezcan su identidad y mejoren su bienestar físico y emocional.
La obra aborda temas fundamentales como el autocuidado, la importancia del humor en las relaciones, la relación entre la alimentación y el estado de ánimo, y cómo revitalizar la intimidad. Es una herramienta esencial para cualquier mujer que busque liberarse de las presiones externas y redescubrir su verdadero yo.
