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ISBN: 9788497545181
En 'Saborear: mindfulness para comer y vivir bien', Thich Nhat Hanh, monje budista, y Lilian Cheung, nutricionista de Harvard, ofrecen una guía para superar los malos hábitos alimenticios y alcanzar un peso saludable a través del mindfulness. El libro proporciona consejos prácticos, una guía nutricional detallada y un plan para integrar el mindfulness en la vida diaria, ayudando a transformar la relación con la comida y a vivir de manera más consciente. Este enfoque no solo busca el bienestar físico, sino también revelar la riqueza de la vida en cada momento.
Thích Nhất Hạnh fue un monje budista zen, escritor, poeta y activista por la paz vietnamita. Fue un influyente maestro budista, conocido por su promoción del mindfulness y el budismo comprometido.
