por Amit Sood · Balance · pasta blanda · ISBN 9780738217123
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«The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living» es la guía de salud y bienestar de Amit Sood y la Clínica Mayo, en pasta blanda (336 páginas, en inglés).
Basado en el programa de manejo del estrés de la Clínica Mayo, el libro explica cómo la mente, por su tendencia a la inquietud y la distracción, genera ansiedad. Amit Sood propone un método práctico en dos pasos, con herramientas para desarrollar la atención, la gratitud, la compasión y la aceptación, y para orientar la vida hacia lo que da sentido y bienestar.
La obra se publicó el 24 de diciembre de 2013 en edición ilustrada bajo el sello Balance y se enmarca en las categorías de salud, bienestar y autoayuda.
Para quienes buscan estrategias basadas en la ciencia para reducir el estrés, dormir mejor y cultivar una vida más tranquila y con propósito.
