por Erin Palinski-Wade · For Dummies · pasta blanda · ISBN 9781119002505
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«Walking the Weight Off For Dummies» es la guía de salud y fitness de Erin Palinski-Wade (For Dummies, pasta blanda, 336 páginas, en inglés).
Explica cómo emplear la caminata como ejercicio para perder peso y mejorar la salud: rutinas según objetivos, técnicas para prevenir lesiones, consejos para elegir calzado y pautas de nutrición. Incluye recetas para complementar los entrenamientos y propone incorporar el paseo a la vida diaria, sin importar la edad o el peso.
Publicado en abril de 2015 dentro de la colección For Dummies de Wiley. Erin Palinski-Wade, la autora, es dietista titulada y educadora en diabetes.
Pensado para lectores que quieren perder peso mediante un ejercicio de bajo impacto, realizable en cualquier lugar y sin equipamiento especial.
