por Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · pasta dura · ISBN 9782286010546
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«10 minutes pour soi» es la guía de bienestar de Françoise Réveillet, publicada por Le Grand livre du mois en pasta dura (233 páginas, en francés).
Guía práctica de bienestar que reúne más de 400 consejos y ejercicios pensados para cuidarse en solo diez minutos al día. Organizada de la mañana a la noche, propone rutinas de despertar positivo, actividad física adaptada a cada momento, cuidados de belleza, masajes, alimentación saludable, relajación, meditación y yoga, con el fin de armonizar cuerpo y mente y recuperar la alegría de vivir.
Publicado en 2005, cuenta con ilustraciones de Claire Dupoizat.
Para lectores que quieren incorporar pequeñas rutinas diarias de cuidado personal, ejercicio y relajación sin dedicarles mucho tiempo.
