Sinopsis de Aprender a dormir bien

Aprender a dormir bien es un libro de Chris Idzikowski que ofrece estrategias infalibles para combatir el insomnio. Publicado por Paidos Iberica Ediciones S A, este libro sugiere cambios en el estilo de vida y en los entornos para dormir, junto con ejercicios espirituales como la meditación y la hipnosis, para curar los trastornos del sueño y lograr un mejor descanso. Ideal para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño y bienestar general.