Llévate tres y paga solo dos con el cupón TRIPLE
IVA incluido
* Todos nuestros productos son revisados cuidadosamente para fomentar la cultura sostenible.
Cada producto se revisa, limpia y verifica antes de enviarlo. Si no es lo que esperabas, te devolvemos el dinero.
ISBN: 9789897600661
Esta guía práctica, escrita por una de las autoridades líderes en el estudio del sueño, ofrece soluciones integrales para lograr un descanso reparador y saludable. El libro explora los ritmos naturales del cuerpo humano, la naturaleza de los sueños y los diversos tipos de insomnio que afectan a la población actual. A través de sus páginas, el autor Chris Idzikowski detalla cómo los cambios en la actitud, el entorno y las rutinas diarias pueden transformar la calidad del sueño. Incluye un directorio de ayudas para dormir, desde opciones farmacéuticas hasta infusiones de hierbas, junto con rutinas específicas adaptadas a diferentes estilos de vida, ya seas estudiante, deportista o viajero.
