por Fernando Sarráis Oteo · EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A. · pasta blanda · ISBN 9788431327682
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«Aprendiendo a vivir: El descanso» es el ensayo de autoayuda de Fernando Sarráis Oteo, publicado por EUNSA en pasta blanda (136 páginas, en español).
El libro aborda el cansancio desde una perspectiva psicológica y práctica: analiza sus manifestaciones afectivas, distingue las características del cansancio psíquico y propone actividades que favorecen el descanso. También reflexiona sobre el papel del sueño, la risa y el buen humor para alcanzar un equilibrio emocional que evite el agotamiento, así como sobre la relación entre descansar y ser feliz.
Primera edición publicada por EUNSA el 22 de marzo de 2011, dentro de la colección Persona y cultura.
Para lectores interesados en autoayuda y desarrollo personal que buscan prevenir el agotamiento y mejorar su equilibrio emocional.
