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Despertar: Cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana
por Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 272 pag
3.8
· ISBN 97884998866336 personas viendo estoVisto 3 veces
Detalles del producto
Páginas: 272 pag
Autor: Jon Kabat-Zinn
Editorial: Editorial Kairós SA
ISBN: 9788499886633
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 21/1/2019
ISBN: 9788499886633
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Sinopsis de Despertar: Cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana
Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a difundir los beneficios de la meditación mindfulness. Este libro responde a preguntas sobre cómo practicar la meditación, cómo superar obstáculos y cómo integrarla en la vida cotidiana. Originalmente publicado como partes de 'La práctica de la atención plena', ha sido actualizado por el autor. Este volumen ofrece una clase magistral de uno de los pioneros del movimiento mindfulness, mostrando cómo incorporar sus beneficios en la vida moderna.
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