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Mindfulness en la vida cotidiana
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FilosofíaISBN | 9788449322778
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Detalles del producto
Páginas: 272 pag
Autor: Jon Kabat-Zinn
Editorial: Ediciones Paidós
ISBN: 9788449322778
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 18/6/2009
ISBN: 9788449322778
Sinopsis de Mindfulness en la vida cotidiana
Descubre cómo la atención plena puede transformar tu vida diaria con 'Mindfulness en la vida cotidiana' de Jon Kabat-Zinn. Este libro, dirigido tanto a principiantes como a practicantes experimentados, te guía en el desarrollo de la meditación y la atención plena para disfrutar plenamente de cada momento. Aprende a conectar con el presente y a cultivar una mayor conciencia en tu día a día. Este libro es una guía práctica para integrar la atención plena en la rutina diaria, ofreciendo herramientas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Jon Kabat-Zinn, experto en mindfulness, comparte su sabiduría para ayudarte a vivir una vida más consciente y significativa.
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Sobre el autor
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
Nace en 1944Desde 1990119 títulos publicados36 escribiendo
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