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Ser feliz en Alaska
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OtrosISBN | 9788425353840
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Detalles del producto
Páginas: 320 pag
Autor: Rafael Santandreu
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425353840
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 2/3/2016
ISBN: 9788425353840
Sinopsis de Ser feliz en Alaska
En 'Ser feliz en Alaska', Rafael Santandreu presenta un método científicamente probado para fortalecer la mente y alcanzar la serenidad emocional. Este libro ofrece tres pasos clave para transformar la mentalidad: orientarse hacia el interior, aprender a vivir con ligereza y apreciar el entorno. Con este enfoque, Santandreu busca proporcionar herramientas prácticas para superar la ansiedad, el estrés y los miedos, permitiendo a los lectores disfrutar de una vida plena y satisfactoria, incluso en las circunstancias más adversas. Este libro es una guía para reprogramar la mente y cultivar una fortaleza emocional duradera.
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Sobre el autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
Nace en 1969Desde 20108 títulos publicados16 escribiendo
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