por Bill Anderton · Evergreen · pasta blanda · ISBN 9783822846049
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«La méditation» es la guía práctica de meditación de Bill Anderton, publicada por Evergreen en pasta blanda (128 páginas, en francés).
Guía práctica con trece meditaciones sencillas para encontrar la calma en el día a día. Partiendo de las tradiciones hindú, tibetana y japonesa, Bill Anderton explica técnicas de visualización, control de la respiración y gestión del estrés. La obra reúne citas de maestros orientales y occidentales, con prácticas como el yoga y el zen.
Publicado en 2005, lleva el subtítulo «Des exercices et des inspirations pour votre bien-être» y cuenta con traducción de Anne-Maryse Blanc.
Dirigido a quienes desean iniciarse en la meditación o reducir el estrés cotidiano con ejercicios accesibles, sin necesidad de experiencia previa.
