por Jan Chozen Bays · Pasta blanda · ISBN 9788499887449
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«Mindfulness Sobre la Marcha» es la guía práctica de meditación de Jan Chozen Bays, publicada por Kairós en pasta blanda (208 páginas, en español).
Partiendo de la idea de que la atención plena puede practicarse en cualquier lugar, la autora propone ejercicios de meditación sencillos para incorporar al día a día. El objetivo es reducir el estrés, aumentar el bienestar y aprender a estar presente en cada momento, incluso con una agenda ocupada.
Primera edición publicada en 2021. ISBN 9788499887449.
Recomendado para personas con agendas ajetreadas que quieran iniciarse en la meditación, y para lectores de salud, bienestar y espiritualidad.
