por Ruth Gilmore · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501040488
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«Mini Yoga Anti-Stress» es la guía de yoga de Ruth Gilmore, publicada por Marabout en pasta blanda (128 páginas, en francés).
Guía práctica que muestra cómo aliviar la tensión muscular y calmar la mente mediante ejercicios de yoga pensados para combatir el estrés y la ansiedad. Ofrece técnicas sencillas para relajarse y recuperar la serenidad ante las presiones de la vida diaria.
El libro fue creado en colaboración con el Yoga Biomedical Trust, centro fundado en 1983 por el doctor Robin Monro para investigar los efectos terapéuticos del yoga.
Dirigido a personas que quieren afrontar el estrés cotidiano con ejercicios de yoga accesibles.
