por Serge Marquis · POINTS · libro de bolsillo · ISBN 9782757857489
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En este libro, el Dr. Serge Marquis nos invita a realizar una aventura inesperada hacia la 'decrecimiento personal'. Con un estilo lleno de ingenio y humor, el autor nos guía para comprender y domar a nuestro 'hámster mental' —ese pequeño ser en nuestra cabeza que rumia sin descanso y nos complica la vida—, ofreciendo consejos prácticos para liberarnos de sus constantes preocupaciones y alcanzar una mayor serenidad.
El Dr. Marquis, especialista en salud comunitaria y salud mental en el trabajo, utiliza su experiencia para ayudarnos a calmar nuestro ego y vivir de manera más plena. Esta obra, convertida en un éxito de ventas, es una herramienta esencial para quienes buscan entender su mente y encontrar un equilibrio emocional frente a los problemas cotidianos.
