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Segunda vida
Practica la inteligencia emocional plena
por Natalia Ramos Díaz, Olivia Recondo Pérez, Héctor Enríquez Anchondo · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 234 pag
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3.9
Páginas: 234 pagAutor: Natalia Ramos Díaz, Olivia Recondo Pérez, Héctor Enríquez AnchondoEditorial: Editorial Kairós SAFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 23/5/2012ISBN: ISBN 9788499881409
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Sinopsis de Practica la inteligencia emocional plena
Este libro ofrece un camino hacia un estado emocional más equilibrado y saludable, presentando un plan práctico para hallar la paz interior a través de la gestión eficaz de las emociones mediante la atención plena (mindfulness). El programa propuesto expone al lector a diferentes situaciones emocionales que afronta haciendo uso de la práctica de la atención plena. Los autores argumentan que, a través de este entrenamiento, los participantes aumentan su concentración, logran un mayor nivel de empatía, mejoran sus relaciones con los demás y se sienten más satisfechos en sus vidas personales y profesionales. Este libro es ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y desarrollar una mayor inteligencia emocional a través de técnicas de mindfulness.
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