por Julie Montagu · Piatkus · pasta dura · ISBN 9780349418148
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«Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You» es la guía de bienestar y autocuidado de Julie Montagu, publicada por Piatkus en pasta dura (272 páginas, en inglés).
Propone un programa de autocuidado mes a mes para reponer mente, cuerpo y alma. Cada mes del año aborda un área concreta: alimentación consciente, gestión del estrés, desintoxicación digital, reconstrucción de la autoestima y descubrimiento de las propias pasiones, con consejos prácticos para mantener el bienestar durante todo el año.
La edición es ilustrada y se publicó en 2018.
Una obra orientada a quienes desean cuidar su bienestar diario, con un enfoque especialmente dirigido al equilibrio, la autoestima y la salud de las mujeres.
