por Simon Monneret · pasta dura · ISBN 9782725602653
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«Savoir se relaxer» es la guía práctica de relajación de Simon Monneret, publicada en pasta dura (91 páginas, en francés).
Partiendo de situaciones cotidianas como conducir, trabajar o descansar, el libro propone técnicas de relajación para afrontar el estrés y la ansiedad con calma y autocontrol, tanto antes de un esfuerzo físico o intelectual como a la hora de dormir.
Publicado en 1977, forma parte de la colección «Les encyclopédies du mieux-être» y fue editado por el Centre d'étude et de promotion de la lecture.
Dirigido a personas que se sienten tensas, inquietas o estresadas y buscan herramientas para manejar el día a día con mayor serenidad.
