por Kurt Brungardt · Villard · pasta blanda · ISBN 9780812969474
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«The Complete Book of Abs for Women» es la guía de salud y fitness de Kurt Brungardt, publicada por Villard en pasta blanda (304 páginas, en inglés).
Guía de fitness para mujeres que explica las bases del entrenamiento abdominal y propone un programa de nueve semanas en tres niveles para fortalecer abdomen, espalda baja y core. Incluye rutinas para trabajo, pareja, oficina, embarazo y mayores de cincuenta, con consejos de nutrición y un plan de estiramientos, cardio y pesas.
Obra complementaria de The Complete Book of Abs, del mismo autor, publicada en 2004; incluye ilustraciones anatómicas y más de 300 fotografías.
Pensado para mujeres de distintas edades y niveles de forma física que quieren trabajar el abdomen con rutinas adaptadas a su situación.
Descubre libros de segunda mano de Kurt Brungardt.
