por Kurt Brungardt, Lou Schuler · Rodale Press · pasta blanda · ISBN 9781579543099
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«Essential Chest and Shoulders» es la guía de ejercicios de Kurt Brungardt y Lou Schuler, publicada por Rodale Press en pasta blanda (144 páginas, en inglés).
Programa de seis semanas para desarrollar pecho y hombros, basado en equilibrar el trabajo de espalda, pectorales y hombros para ganar fuerza en el torso sin lesiones. Incluye estiramientos para favorecer el crecimiento muscular, entrenamientos cortos con recuperación prolongada y criterios sobre qué alimentos ayudan a alcanzar el objetivo.
Tercer volumen de la colección Men's Health Peak Conditioning Guides, tras Essential Abs y Essential Arms; publicado en 2001.
Para aficionados al fitness y al culturismo que quieran una guía práctica de ejercicios para el torso.
Descubre libros de segunda mano de Kurt Brungardt.
