por Donald Butler · Ward Lock Ltd · pasta blanda · ISBN 9780706378146
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«10-Minute Yoga: 100 Personal Programs for Daily Practice» es la guía de yoga de Donald Butler, publicada por Ward Lock Ltd en pasta blanda, en inglés.
El libro reúne más de cien rutinas de diez minutos para practicar yoga a diario. Cada programa combina posturas, respiración y relajación, y busca estimular el cuerpo, enfocar la mente y despertar el espíritu. Incluye ejercicios de tradiciones como el hatha, el raja o el karma yoga, con una progresión desde el primer día hasta el día cien.
La obra, publicada originalmente en 1999, consta de 144 páginas y pertenece a las categorías de salud y bienestar y deportes y recreación.
Dirigido a lectores generales que desean integrar la práctica del yoga en su día a día mediante rutinas de diez minutos.
