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Mindfulness práctico: Guía paso a paso

4.3

por Ken A. Verni · Gaia Ediciones · pasta dura · ISBN 9788484455912

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Mindfulness práctico: Guía paso a paso
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Detalles del producto

Autor: Ken A. Verni
ISBN: 9788484455912
Editorial: Gaia Ediciones
Idioma: Español
Formato: pasta dura
Publicación: 25/4/2016
Páginas: 224 págs.
Dimensiones: 24 x 20 x 2 cm
Peso: 860 g
Categoría: Autoayuda
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Sinopsis de Mindfulness práctico: Guía paso a paso

Descubre cómo aplicar el mindfulness en tu vida diaria con esta guía práctica. El libro te enseña a vivir en el momento presente y a conquistar la felicidad a través de preguntas y respuestas que exploran tu forma de pensar, ejercicios para practicar la atención plena en situaciones desafiantes y meditaciones guiadas para integrar el mindfulness en tu rutina diaria. Aprende a potenciar tu autoestima, cultivar relaciones más satisfactorias, mejorar tu concentración, alcanzar tus objetivos, superar el estrés y disfrutar de todo lo que la vida te ofrece. Crea tu propio programa de meditación y experimenta sus beneficios cada día.



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