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El Libro de Pilates
por Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · 160 pag
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4.4
Páginas: 160 pagAutor: Joyce GavinEditorial: ParragonFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 1/9/2008ISBN: ISBN 9781405477765
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Sinopsis de El Libro de Pilates
Descubre cómo mejorar tu tono muscular, flexibilidad y fuerza con 'El Libro de Pilates'. Esta guía completa te ofrece un programa de ejercicios estructurado, explorando la historia y filosofía del método Pilates. Aprende técnicas de respiración, concentración mental, visualización y relajación, junto con ejercicios de estiramiento y tonificación muscular. Ideal para revitalizar cuerpo y mente, aportando armonía y confianza a tu vida.
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